Pakiet: e-book + audioseans na natłok i natrętne myśli
O produkcie
Jedno narzędzie w dwóch formach:
ebook- świadomie nie myślę
Co zawiera:
-
Czym są natrętne myśli – skąd się biorą, dlaczego „kleją się” do uwagi.
-
Koncepcje psychoterapeutyczne wyjaśnione prosto.
-
Autorska metoda pracy z umysłem – krok po kroku, do użycia od razu.
-
Technika kotwicy – jak stworzyć osobisty „wyłącznik spirali” (słowo, gest, obraz + oddech).
-
Rozdział „Jak osiągać spokój”.
Czego się nauczysz:
-
szybko rozpoznawać start spirali i zatrzymywać ją bez walki,
-
przekierowywać uwagę na to, co realnie wspiera,
-
budować łagodniejszy dialog wewnętrzny zamiast autocenzury,
-
wprowadzać małe, powtarzalne nawyki, które realnie uspokajają.
Dla kogo:
Dla osób, które zmagają się z natłokiem/natrętnymi myślami i chcą krótkiego, praktycznego przewodnika: najpierw zrozumieć, potem zastosować.
Audioseans to 19-minutowa prowadzona sesja z sugestiami hipnotycznymi, która wycisza natłok i „odkleja” uwagę od natrętnych myśli. Słuchasz w słuchawkach, a delikatne prowadzenie + kotwice (oddech, obraz, słowo) pomagają uspokoić ciało i wrócić do spokoju.